Napi recept
Hozzávalók:
2 csirke negyedre vágva
só, bors, liszt
6
evőkanál olaj
2 fej hagyma
3 sárgarépa kockára vágva
fél doboz
paradicsompüré
100 gr olíva bogyó (magozott)
Elkészítése: A csirkedarabokat megsózzuk, borsozzuk,
megforgatjuk lisztben, megsütjük olívaolajban, és kivesszük. A hagymát, a répát
megpirítjuk, a paradicsompürét és a csirkedarabokat hozzáadjuk, és lefedve, kis
lángon, kb. 30 percig pároljuk, szükség szerint levet öntünk utána. Végül
felezett olívabogyót adunk hozzá, és kevés chilivel vagy erős paprikával pikánssá tessük. Hozzá penne tésztát ajánlok kifőzni.
Hozzávalók:
1 kukoricakonzerv
1 fejtettbab konzerv
1/2 fej jégsali / kisebb kínai kel
10 dkg főtt sovány sertéssonka
10 dkg juhtúró
450 g kefír
Elkészítés:
A sonkát és a salátát vékonyra fölcsíkozzuk. A zöldségkonzervekről a levet leborítjuk. Egy salátástálban
kikavarjuk a juhtúrót a kefírrel, hozzárakjuk az alkotóelemeket, még egyszer alaposan elkeverjük. Rögvest fogyasztható !
|
|